超痩せ汁 – リュウジのバズレシピメモ【作り方・コツ・感想】 2022 11/04 料理メモ やせレシピ ベジ飯 リュウジのバズレシピ 2022-11-06 当サイトではアフィリエイト広告を利用しています リュウジのバズレシピ.comを参考にして、超痩せ汁を作ってみました。 目次超痩せ汁のレシピ・作り方 </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/OOqZ5OlNX9A" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" class="lazyload" > 材料 水 550ccもやし 100g納豆 1パック味噌 大さじ3味の素 9振り卵 1個小ネギ 適量味変で鰹節少々 もやしの量はお好みで増やしてもOK。 作り方 鍋に水550cc、もやしを入れて火にかける。沸いたら火を弱め、納豆、味噌大さじ3、味の素9振りを加えてよく混ぜ、味噌をしっかり溶かす。溶き卵を流し入れ、卵が固まるまで待つ。卵が固まったら軽く混ぜる。器に盛り、小ネギを振る。完成！ ワンポイントメモ 栄養価が高い食材を使って、糖質が少なく、腹にたまるから痩せたいときに抜群なレシピ。納豆、もやし、卵は安いのでコスパもいい。納豆＆味噌＆味の素のベースさえ守れば、あとの具はお好みでOK。豆腐を入れるのもおすすめ。納豆を茹でると確かに栄養価が減るが、それでも豊富な栄養素がたくさん残る。加えて加熱するとニオイが減るので、ニオイが苦手な人でも食べられるようになる。味変で鰹節でふるのもおすすめ。鰹節を加えると味噌汁っぽくなる。 鍋にもやしと水を入れて沸かす 沸いたら味噌、味の素、納豆を投入 味噌が溶けたら溶き卵を回し入れて固まるまで待つ 彩りで小ネギ みなさんの感想 リュウジさんの超痩せ汁作りました！もやしが麺のようにすすれるので実質麺類ってくらい満足度が高くて美味しい😭✨しかももやし×納豆×玉子なので罪悪感無く幾らでも食べれてしまう…！腹持ちも良く、何より包丁を使わないって言うのが最高！コスパも良く手軽に作れるのでまた作りたいレシピです😭✨ https://t.co/V8JvCA6D9E pic.twitter.com/JgnnMQfCYC— リョウリ (@ryouri_tanoshii) October 15, 2022 リュウジのレシピには本当に救われている（超痩せ汁） pic.twitter.com/TntirU7w65— みいこ (@88spkomi) October 19, 2022 リュウジさんの【超痩せ汁】「熱湯で納豆の酵素は死ぬといわれてますけど、熱で失われる酵素よりも豊富な栄養素がいっぱいはいってる！」って言っててほんとしゅきーーーー♡♡♡♡♡♡ってなったけど、やっはり納豆苦手だったｗくぬーー。無理ぃｗ pic.twitter.com/3JmyvKTbbS— 桃ンゴ瀬戸べゐび♀ (@setomomo_ff14) October 17, 2022 今日の朝ごはんは超痩せ汁分量どおりに作って、お椀2杯分腹持ちが良くて余計なものを食べずに昼ごはんまで余裕ですごせた✨#バズレシピ#リュウジ pic.twitter.com/b2rHVOnbW3— 橘 璃瑠 (@tatibanariru) October 16, 2022 料理メモ やせレシピ ベジ飯 リュウジのバズレシピ よろしければシェアをおねがいします！ URLをコピーする URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
