ポッドキャストでエレキコミックのやっつんがおすすめしていたシャクティマット。
トゲトゲのマットに寝転がると激痛が走る。だけど何故か気持ちよく、快眠につながるとのこと。
痛いのは嫌だけど、快眠につながるなら興味あり。
これまで「やっつんのおすすめ」はどれもハズレがなかったので、今回も試してみることにした。
数年前、寝ても熟睡できず、夜中に何度も目が覚める状態になったことがある。
当時は自律神経を整えるためにいろいろ試し、いつしかまた長時間眠れるようになった。
その経験以来、「お金で解決できるなら」と、睡眠の質のために大谷翔平が使っているという西川の高価なマットも購入した。
最近は毎日7時間睡眠を目標にして、Apple Watchの睡眠スコアも欠かさずチェック。スコアが高いと、それだけで満足感がある。
そんな時に知ったシャクティマット。すごく興味がある。だけど結構高い。
試してみたい。でも、この値段では気軽に試しづらい。
1ヶ月ほど迷った末、Amazonプライムデーで少し安くなったタイミングで購入。16,200円。
強度は3段階のうち初級レベル。
標準的な中級にするか迷ったけど、刺激が強すぎて使えなかったら絶対に後悔する。そこは無難に初級。
最初は恐る恐る、Tシャツを着たまま寝転がってみた。
ほぼ刺激なし。
「こんなもんか。大したことないな」と思って、今度は素肌で寝転がってみる。
激痛。
数十秒も我慢できないほど鋭利な痛みが背中中に広がる。少しでもカラダを動かすと、さらに痛い。
カラダを起こそうと思って背中からトゲトゲが離れる瞬間が一番痛かった。
それでも高い金払って買ったものだし、すぐに諦めるわけにはいかない。
再度横になって目を瞑り、カラダを動かさずに痛みに耐えてみる。
「就寝前に20分間」が良いらしいのでタイマーをセット。
数分経つと、少しずつ痛みに慣れてくる。
・・・・
気がついたら寝落ちしていた。あれだけ痛かったのに寝落ち。そしてタイマーで目を覚す。
正直、シャクティマットの効果なのか、単純に眠かっただけなのかはわからない。
その後普通に就寝。
睡眠が深くなった感覚はある。「ぐっすり眠れた」とパッと目が覚めた。
満足感がありながら時計に目をやるとまさかの深夜2時。全然朝までぐっすりではなかった。
それ以来、ほぼ毎日シャクティマットを使っているが、むしろ短時間で目が覚める日が増えた気もする。
寝転がった瞬間と起き上がる瞬間の激痛は今も変わらない。ただ「これくらいの痛み」とわかっているので、精神的には全く気にはならない。
例えばカラダのコリが劇的に改善したような実感はないが、もちろん悪化した感覚もない。
ただ、「あれだけ痛くても寝落ちしちゃう」という謎の満足感がある。
シャクティマットの効果なのか、それとも単なるプラシーボなのか。
個人的にはプラシーボでも全く問題はない。カラダに良い変化を感じたり、自分自身が満足できていればそれでいい。「自分にはプラスになっている」という事実が大事。
健康、ボディケア、メンタルケアに興味がある人なら試す価値はあるかもしれない。
値段は高いけど、毎日使えば使うほど1日あたりのコストは下がっていくので最初のハードルだけがネック。
買って満足。
今日も激痛からの寝落ち。