料理メモ

【痩せ&栄養】納豆豆腐雑炊 - リュウジのバズレシピメモ【作り方・コツ・感想】

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リュウジのバズレシピ.comを参考にして、納豆豆腐雑炊を作ってみました。

ホント簡単に作れて、豆腐と納豆で栄養満点。それでいて美味い。

カラダが弱ってる時にお粥がわりに食べると良さそう。

結構お腹にたまる感じもあるので、やせレシピとしても優秀。

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納豆豆腐雑炊のレシピ・作り方

材料

ヤマサ「これ!うま!!つゆ」 大さじ1
水 140cc
塩 ひとつまみ
絹豆腐 150g
納豆 1パック
長ネギ 30g

作り方

  • 鍋に水140cc、これ!うま!!つゆ大さじ1、塩ひとつまみ、絹豆腐を入れ、泡立て器で豆腐を崩すように混ぜる。
  • 納豆、納豆付属のタレとカラシ、小口切りにした長ネギを加え、火にかけて温める。
  • 完成!
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pieceke

pieceke

東京都荒川区在住 / 41歳男 / IoTデバイスメーカーのフリーランス役員 / 家族構成:妻、長女、長男の4人暮らし / 好きなもの:よく晴れた日に昼間から飲むビールとおつまみ作り、家族や友人が楽しそうにしている様子を写真に撮ること(SONY α7ⅲ)、子どもたちと一緒に時間を過ごすこと。

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