リュウジのバズレシピ.comを参考にして、鶏むね肉のうまだれ焼き(一瞬焼きチキン)を作ってみました。
できるだけ薄く切って、片栗粉でコーティングして、サッと火を通して焼きすぎない。これで鶏むね肉がホント柔らかくなる。
味付けは生姜が効いててサッパリ。しつこくないからいくらでもイケる。
目次
鶏むね肉のうまだれ焼き(一瞬焼きチキン)の材料・作り方
材料
鶏むね肉 1枚(350g程度)
酒 小さじ2
片栗粉 大さじ1/2
塩胡椒 適量
醤油 大さじ1
オイスターソース 小さじ1
生姜 15g
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
味の素 3振り
黒胡椒 適量
作り方・コツ
- 鶏むね肉を縦半分に切ってからできるだけ薄く削ぎ切りする。★鶏皮はお好みで取っても良い。取り除いた鶏皮は一緒に炒めると鶏油が出てきて旨みになる。
- ボウルに切った鶏肉、塩胡椒適量、酒小さじ2、片栗粉大さじ1/2を入れてよく揉み込む。
- 合わせだれを作っておく。容器に醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、味の素3振り、おろし生姜15g、黒胡椒適量を入れて混ぜておく。
- フライパンにサラダ油小さじ2を入れて火にかけ、鶏むね肉を重ならないように広げながら手早く焼く。★このタイミングで鶏皮を一緒に炒めると鶏油が出る。
- 片面を1分〜1分30秒程度焼いて、片面に焼き目がついたらひっくり返す。
- もう片面も1分〜1分30秒程度焼いて、全体に焼き目がついたら火を止めて皿に盛る。★焼きすぎると肉が固くなってしまうので注意。
- 肉を焼いたフライパンに合わせだれを入れ、少し煮詰める。アルコールが飛ぶくらい煮詰めたら肉にかける。
- 完成!
ワンポイントメモ
ワンポイントメモ
- 味変で七味唐辛子がおすすめ。
- 鶏むね肉をできるだけ薄く切って、短時間だけ焼いて火を通すのが肉を柔らかく仕上げる最大のコツ。
実際に作ったときの写真
みなさんの感想
夕飯は業務スーパー冷凍野菜炒め、リュウジのバスレシピ見て作った鶏むね肉炒め。美味し🐴 pic.twitter.com/Dg20IfWwI2
— 全入力 (@tabenomizenbu) September 24, 2023
リュウジの鶏むね馬鹿旨タレがうますぎる pic.twitter.com/55PwZsgSp2
— 麦茶大好き (@SuteadoUec) September 24, 2023